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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 《黑鏡》第5季只是煙霧彈 原來是可操控互動電影


轟動歐美的神劇《黑鏡》，已經連續兩季分別以《聯邦星艦卡里斯特》和《聖朱尼佩洛》奪下艾美獎最佳電視電影，製作單位也預告跟Netflix續約會繼續拍下去，預計在年底前上線。但現在突然冒出謠言，原來最新拍攝的《黑鏡》並不是第5季，而是一齣獨立的電影！更奇妙的是，足足有5小時的片段！

目前Netflix只公布了《黑鏡：潘達斯奈基》（Black Mirror:Bandersnatch）的片名與網址，跟之前的《黑鏡》劇集的網址完全不同，證實了傳聞很有可能是真的，《黑鏡：潘達斯奈基》不是大家期待的第5季，而是一齣獨立的電影。不過更奇妙的是，什麼樣的電影會有5小時的片段，這是打算累死觀眾嗎？

原來《黑鏡：潘達斯奈基》是一齣所謂的互動式電影，在劇情進行過程中，會讓觀眾替劇中人做出選擇，利用遙控器送出之後，劇情才會繼續播放下去。當然，因為不同的選擇必然會導致不同發展，所以製作單位必須額外拍攝不同的劇情，因此才會有足足5小時的片段。這不是Netflix首度嘗試這類可以讓觀眾選擇劇情、結局的內容，之前與夢工廠動畫合作的《鞋貓劍客》影集版便有一樣的功能，但只限於利用iPad、Apple TV收看的用戶，因為只有蘋果在硬體上支援這樣的設計。至於這回《黑鏡：潘達斯奈基》會不會也只限於iOS的用戶才能玩，只能等到該劇上線才知道結果。

不過大家更關心的是，到底是什麼樣的故事內容，會讓《黑鏡：潘達斯奈基》變成一齣互動式電影？原來「潘達斯奈基」是指劇中一套設定在1984年的電玩，但由於諸多原因，始終沒有對外正式發行，因為據說當「潘達斯奈基」啟動之後，會把現實世界跟電玩世界加以混淆。而「潘達斯奈基」這個字眼就是源自《愛麗絲夢遊仙境》書中的一個角色。

但是上述的所有推論，Netflix都沒有證實，只願意承認《黑鏡：潘達斯奈基》的劇情時空背景在80年代。很顯然地，除了《怪奇物語》，現在《黑鏡》也要帶領粉絲回到80年代了。至於第5季呢？請期待2019年。


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 狂運動怎麼都沒效？犯3大錯誤讓你「越減越胖」


夏天一到，短袖短褲紛紛出籠，不少人想要秀出好身材，卻都為了減肥所苦！跑步機跑了半小時，連0.1公斤都沒掉，而且專家們都說運動才能減肥，偏偏有人運動多反而愈來愈胖，那可能就是你的方法用錯了，才會甩不掉惱人的贅肉。


「吃得比以前更少，而且都有去運動，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人想放棄的原因。根據《生命時報》的整理報導，如果怎麼動都不瘦，快來看看，你是不是也犯了以下3種錯誤：


1. 有氧運動不到30分鐘

氣喘吁吁跑了20分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區幾百大卡！因為運動的前30分鐘，消耗的是體內的糖分和水分。因此要達到減重效果，基本都要30分鐘以上，而運動1小時後，運動所需的能量，才以脂肪供能為主，也就是說在脂肪才剛要開始分解的時候，你便停止運動，減重效果自然不佳。


2.運動強度也是關鍵

減重最重要的就是增肌減脂，而強度大的運動，消耗能量也當然會更多，因此減重效果更明顯。專家建議，在身體能負荷的範圍內，每天運動1到2小時，可以用中速跑、跳繩等有氧運動為主，再搭配增加肌力的重量訓練，才能相輔相成。


3.快速爆發力運動

人體肌肉是由許多肌肉纖維组成的，像是短跑、球類運動等需快速爆發力的鍛煉方式，因此進行快速爆發力鍛煉時，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗。會使肌群容易發達粗壯，所以用此方法減肥恐會越練越胖。


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