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下面附上一則新聞讓大家了解時事
這是誰砌的？南極赫見「超正大冰山」
您看過大冰山是長得方方正正的嗎？美國太空總署（NASA）官網最近公佈一張南極拉森冰棚區，出現一座矩形大冰山，讓網友驚呼連連，想問︰「這是誰砌的？」到底怎麼回事，我們一探究竟。
▼（圖／東森新聞）
只是它們維持時間都不長，在海水和風浪侵襲下很快就會走樣。而在阿根廷南部海岸，已很接近南極的地方，也有民眾拍到這樣的矩形冰山，垂直面非常工整，這也算是大自然的現象之一。
（封面圖／東森新聞）
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久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】久坐不但會胖、容易肌肉無力、增加罹患心臟病和糖尿病的風險，最近研究也發現長時間保持坐姿，還可能傷腦，甚至導致失智。所以，為了健康，快讓屁屁離開椅子吧！專家表示，運動可以促進認知功能，上班族休息時間和活動空間有限，護腦防失智不妨就先從簡單的肌力訓練開始吧！
招式5／深蹲：
★鍛鍊目的：鍛鍊臀部和腿部肌群。
★動作說明：站姿，想像坐椅子的樣子，膝蓋彎曲半蹲、屁股翹起，但不要真的坐到椅子，依個人狀況維持數秒後恢復原本姿勢，重覆為之。下蹲時膝蓋不要超過腳尖，背部盡量打直，雙手可以放在身體兩旁或扶住大腿。肌肉力量比較差的人，可在臀部底下放椅子預防跌倒。
運動時動動腦，多重模組訓練有助腦力再升級
除了肌力運動和有氧運動之外，吳孟恬運動治療師表示，可以促進大腦認知功能表現的運動，還另有協調性運動和多重模組訓練。其中，多重模組訓練特別強調運動時也要動腦思考，舉例來說，打籃球不只是單純的運球、投球，還要學習戰術和策略，如此一來，運動訓練變得更複雜，活化腦力的效果也會比較好。
所以，下次無論是在做深蹲或扛槓片練肌力、跑步或踩飛輪練有氧，或是打太極拳練習平衡感，都不要一邊動作，一邊眼睛猛盯著電視或手機螢幕，還是試著多動動腦筋吧！
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