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商品訊息功能
- 品號：4334925
- 11葉片３段式散熱
- 異常高溫自動斷電安全設計
- 隨機附贈衣架組
商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡久不等於睡夠！深層睡眠很重要
（優活健康網新聞部／綜合報導）你睡得好嗎？睡眠佔了人生的三分之一，一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠，但其實睡得著不代表睡得好，而睡得久也並不代表睡得夠；究竟要怎麼判斷睡眠品質的好與壞呢？
睡眠障礙原因多 恐致嗜睡、低專注力、疾病
長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師黃玉書表示，入睡困難、睡眠時常中斷，無法持續入睡或出現過早醒來等症狀，當這些表現形態出現一個星期超過3天以上，且持續一個月以上，嚴重影響到日常生活，如造成疲憊、嗜睡、精神不濟等，即是失眠障礙。
而睡眠障礙的類型有很多，包括失眠症、睡眠呼吸中止症、肢體抽動症、猝睡症。比如現今男性常見的打呼及睡眠呼吸中止症，研究也證實其與高血壓、心血管、中風有關，不止大人，若患有睡眠呼吸中止症的小朋友則可能影響到學習及情緒，家長應特別當心。
基因決定睡眠長短 精神狀態可判斷睡眠品質
每個人一天的睡眠需求量不一樣，黃玉書醫師指出，一般人睡眠時間平均約8小時，但也有些人只需短暫的睡眠就能精力充沛，而一個人屬於長睡型、短睡型都是受基因影響。此外，評估睡眠品質最明顯的指標就是隔天早上的精神狀態，有些人可能睡滿7、8小時，隔日還是覺得沒睡飽，且有愈睡愈累的感覺，另一部分則可能睡短暫3、4小時就覺得精神飽滿，所以睡眠時間長短，不是唯一影響睡眠品質的因素，還有睡眠是否有達到深層睡眠，是否睡眠一直被打斷，均是重要影響睡眠品質的因素。
提升睡眠品質 從調節生理時鐘開始
若要預防睡眠障礙，黃玉書醫師提到，若真的睡不著，則可做一些不要太刺激或太興奮的事情，等到感覺睡意來了，再上床睡覺；而日常除減少咖啡因的攝取、就寢前3-4小時內勿做運動、白天睡眠時間不得超過30分鐘等，最重要的還是應調節生理時鐘，若長時間下來症狀依舊沒有獲得改善，就應尋求專業睡眠醫師協助，針對不同的症狀以藥物或行為進行治療，以讓自己擁有一夜好眠。
（文章授權提供／健康醫療網）
減緩蛋雞脂肪肝 學者：人肝潛力大
【台灣醒報記者王慶宇台北報導】台灣學者發現雞肝血液的生物標記有望套用在人類早期脂肪肝檢測！台大動科系丁詩同教授的團隊表示，在分析雞隻血液生物標記，並在飼料中添加甜菜鹼或DHA後發現，能有效減緩脂肪肝並提高生產力。丁教授也指出，相同概念應能用於人類早期脂肪肝檢測。
為了找出蛋雞生產效率不彰的原因，台大動科系丁詩同教授、台大生技所蔡孟勳教授和中研院陳玉如所長跨界合作發現，脂肪肝是主因。丁教授指出，蛋雞產蛋的過程會在肝臟自然堆積脂肪。儘管該過程有利於產蛋，但全台平均5-10%的蛋雞會因為過度脂肪肝而停產，部分雞隻甚至會因為出血性脂肪肝而驟死。
若以全台約4千萬隻雞，每年會生產75億顆蛋來計算，5-10%的蛋雞若無法生產，代表台灣每年恐因脂肪肝損失最高7.5億顆蛋，影響甚鉅。丁教授的團隊透過長期追蹤與分析血液中的生物標記，發現AACS, DPP4, GST與GLUK等四個生物標記會隨著脂肪累積程度的不同而有明顯變化。
為了解決脂肪肝的問題，丁教授的團隊也在實驗後發現，只要在蛋雞的飼料中添加300-900 ppm的甜菜鹼或1%的DHA並持續服用，3個月後就可以看到顯著的效果，延長蛋雞的生產週期。丁教授表示，他們的團隊除了甜菜鹼與DHA外，也正在開發其他添加成分，希望能找出其他能控制脂肪肝的成分。
丁教授進一步指出，目前人類的肝功能指數檢測，要等到肝臟細胞破裂之後才能偵測到明顯變化。但如果學界能透過檢測人類血液生物標記的方式，來檢查肝的健康情形，就能提早發現脂肪肝的形成，不用等到肝臟纖維化，才進行補救治療。
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