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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》滬江女籃拚HBL八強 吳志偉:帶球隊方式也要變
被問到今年HBL的目標,執教於滬江女籃教練吳志偉幽默的說:「當然是拿冠軍啊」,但是馬上嚴肅起來:「可是總冠軍只有一個」,他要求球員要先全力爭取8強門票。今年練習到今天,他坦言,滬江女籃的實力已經可以發揮到八,九成,只要臨場比賽打出平常練習應有的實力,進入8強應該沒有太大的問題。今年帶兵,他特別要求,隊員在球場彼此的溝通、連結與默契,展現實力,減少失誤,將整個團隊的力量發揮到最大。
時代進步 球隊進步 教練一起進步
裕隆職籃出身的吳志偉,球員時期曾給素有「籃壇教父」之稱錢一飛帶過,吳志偉也不諱言,過去帶球隊的方式,承襲錢教練的作風,非常嚴格。但是,「時代在變,教練帶球隊的方式也要變。」除了開始研究時下年輕人常使用的Instagram並且加入後跟隊員「搏感情」之外,他自己花很多的時間觀看球賽影片,無論是滬江參加的各種盃賽,還是其他球隊的比賽,吳教練一網打盡,有時間盡量都看。
過去,一些小型的比賽,沒有直播或是錄影轉播就沒有影片,拜科技進步之賜,現在用手機就可以直播、錄影,只要耐心在網路上找一下,就可以找到其他隊伍的比賽狀況。利用影片分析各隊的強項與弱項,需要防守的重點球員,相關對應的戰術等等,將這些分享給隊員,能夠大大的提升球隊實力,他再度重申「時代進步,教練也要跟著進步」,資訊爆炸的時代,教練如果還是閉門造車,對他而言是很嚴重的缺失。
面對八強賽 滬江女籃的進步空間
假想敵?吳志偉笑著說:每一隊都很強,每一隊都是假想敵。他表示能夠進12強的球隊,每隊都是強隊。他特別舉例今年分在同一組,去年意外掉出八強外的北一女中籃球隊,他很保守的提出一個論點,「難道因為去年北一女籃沒有進8強,我們就可以把傳統強隊歸為弱隊嗎?」因此今年他除了要求隊員外線的部分加強之外,另外就是,比賽時不要多想,一場一場的拿下來,無論輸贏,都要從比賽中學習與進步。
預賽即將開打 球隊致勝的關鍵在哪
HBL女籃預賽12/24日開始在高雄開打,12隊當中只有8隊可以晉級。而高中生要進步與能進步的空間都相當大。態度與心理建設大過技術層面的練習,以高一生來說,不過就是大一點的「國中生」,面對大張力的球賽,往往自己給自己的壓力太大。在場上,一個恍神可能就輸給了自己,因此他常鼓勵隊員,克服自己的心理障礙,這球失誤,下一球拿回來就好,把負面的思維丟掉,全力求勝就對了。
年年接新生 年年是挑戰
吳教練道出高中球隊教練的甘苦,跟著大孩子們一起成長,開心的是,可以從孩子身上學到最新的資訊、APP、歌星、歌手等等,讓自己有還很年輕的錯覺。但是把一個高一生從球技到心理建設一直培養到高三成熟後,就要送他們進大學了,難免有些不捨與失落。就跟選舉一樣,每4年都要重選一次,講到這,吳志偉教練就像大哥哥一樣大笑,我們當高中教練的,比政治人物還累,政治人物4年選舉一次,我們每年都有高一生,每年都是挑戰。
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年輕媽嚴重漏尿 私密處雷射改善
文 / 整形達人
1位40歲左右的年輕媽媽,產後開始有漏尿情形,由於難以啟齒遲遲沒有就醫,直到病況惡化至「隨時都在漏尿」,才趕緊求醫。收治這位患者的整形外科醫師黃馨慧表示,自然產女性7~8成都會有漏尿情形,以這位患者為例,已屬重度漏尿,較適合採取手術治療,但患者不希望動手術,所以進行私密處雷射治療,其中德卡絲瑪雷射的治療原理採取CO2雷射,治療深度較為深層,可解決漏尿並維持陰道黏膜健康。
自然產的女性,由於陰道撐開、受損,所以很容易出現鬆弛、漏尿的情形。黃馨慧醫師表示,以門診經驗來看,大約高達7~8成的自然產婦女會有漏尿困擾,一開始只有在輕微咳嗽時才會漏尿,之後隨著生產次數增加、或肥胖等因素,漏尿情形會逐漸加重,最後甚至就像上述案例一般,嚴重到無時無刻都在漏尿。
沒生產 後天失調也會鬆
黃馨慧醫師表示,私密處雷射大致上分為黛娜美斯雷射與德卡絲瑪雷射兩種,其中德卡絲瑪雷射是專為陰道所設計的機種,能量精準、感受上相當舒適,陰道口不會有灼熱感,而治療原理則是採取CO2雷射,研究顯示,如果屬於輕度、中度漏尿患者,經過3次療程之後,改善漏尿的滿意度可高達7成。黃馨慧醫師笑說,由於這位媽媽屬於重度漏尿,原本一直不想讓她接受德卡絲瑪雷射,但是因為患者堅持,所以最後還是進行治療,沒想到才治療第1次,這位患者就透露「如廁後終於感覺到陰道肌肉收緊的感覺」,讓醫師也驚訝治療效果相當好。
別以為只有自然產婦女才為陰道所苦,黃馨慧醫師表示,其實陰道黏膜也屬於皮膚組織,就像臉部肌膚會逐漸老化、鬆弛,陰道組織也會隨年齡而老化,當黏膜老化就容易產生乾澀、感染的問題,如果生活習慣差,例如熬夜、肥胖、不運動等,就算沒有懷孕生產,這些「後天失調」的種種因素,也可能讓陰道鬆弛而導致漏尿問題,門診中曾有過1位40多歲的患者,不曾懷孕、生產,卻出現漏尿,推測應該與天生體質、生活習慣不佳所導致。
黃馨慧醫師表示,以德卡絲瑪雷射為例,實際經驗顯示1次療程就能改善乾澀問題,大約3次療程則能改善陰道鬆弛問題,改善乾澀問題之後,就能立即提升性愉悅度,研究顯示1次療程後,8成患者感受到性愉悅度上升,其中4成的男伴也同樣有感覺,可見私密處雷射治療後,不僅陰道更健康、也能兼顧「性福」。
生產後 評估1年再考慮
黃馨慧醫師建議,媽媽生產後可以先進行凱格爾運動鍛鍊陰道肌肉,同時等待1年的時間觀察陰道是否恢復緊實,或漏尿、乾澀情形是否改善,若陰道沒有恢復緊實度,就可以考慮進行私密處雷射療程,以德卡絲瑪雷射療程為例,大約每次要價2萬元,建議進行3次效果最好,而且每次療程後要停止性生活約7天,術後3天也要避免泡澡、游泳,以免有感染疑慮。
【醫師檔案】
整形外科醫師 黃馨慧
目前任職於整形外科診所,專精私密處治療與隆乳手術。






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