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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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遭質疑挺姚文智揮旗「不甘不願」 高嘉瑜：我就算跪下都會被罵
民進黨台北市長參選人姚文智民調始終低迷，黨內也開始「抓戰犯」，被認為是「友柯派」的民進黨議員高嘉瑜更因此中槍。有網友昨（7）日翻出一段高嘉瑜在民進黨造勢場合揮旗影片，質疑高嘉瑜揮旗揮得不甘不願；對此，高嘉瑜則回應，當天因為發生「林世宗事件」，因此被交代要揮小力一點，無奈道「站在哪裡都要被作文章」。
柯綠分手後，民進黨推出姚文智參選台北市長，但姚在不同立場的機構所做民調中，其支持度始終低迷不振，黨內因此出現「清黨」聲音，高嘉瑜為此遭黨內同志質疑。除姚辦發言人洪立齊昨在政論節目上點名高，建議退黨或市黨部處理其黨籍問題，高嘉瑜也遭網友質疑，在造勢場合上揮旗的態度「不甘不願」。
高嘉瑜：分化民進黨才是真正傷害民進黨
有網友在臉書發布一段高嘉瑜在民進黨造勢場合上的揮旗影片，稱「一樣是港湖區候選人揮旗的態度大不同」。該網友還表示，「男女力氣不同揮旗的力道當然不同，但揮旗的態度可就差很多，別人看起來心甘情願，妳看起來就不甘不願。」
高嘉瑜則在臉書上截圖回應，表示當天港湖區只有2個議員到，且當天因為「林世宗事件」，所以他們被交代要揮小力一點。高嘉瑜說，「站在那裡都要被作文章，見縫插針、分化民進黨才是真正傷害民進黨」，並表示「謝謝指教」。
高嘉瑜也在文後標註，「我自認揮的無懈可擊」、「笑容滿面」、「這樣都能雞蛋裡挑骨頭」。下方有網友聲援「民進黨已經快變共產黨了，要不要跪下來說蔡英文萬歲萬歲萬萬歲？」高嘉瑜也回應，「我就算跪下來都會被罵」。
「姚應該提出更好的政見爭取市民的認同」
至於洪立齊的「退黨建議」，高嘉瑜今受訪時表示，相信這不是姚文智本人的看法，她努力為民進黨爭取更多基層、獲得更多認同，自己也努力幫姚文智辦座談會，目前最重要的是姚應該提出更好的政見爭取市民的認同。（推薦閱讀：姚文智民調不見起色 范世平：跟「網軍對嗆」有關）
對於被貼上「友柯派」議員標籤，高嘉瑜回應，自己在公開場合評論柯文哲民調為何高、以及在港湖區做了哪些事，僅是就事論事，「難道這些都不能講？」高嘉瑜認為，已接近選舉，應全黨團結才對，不應讓人見縫插針。
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