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下面附上一則新聞讓大家了解時事
UBA》詹軍、周桂羽三分35投中18 台師挑戰5年前鬥毆前的11連勝
前一天已提前晉八強的台師大，22日逢後段班的台北商業大學，首度登錄2名菜鳥、1名大二球員，也是3人本季初體驗，教練王志群擺明提前為八強賽磨板凳，但無損厚實戰力，大四射手詹軍三分球11投中6生涯新高飆22分，大三隊長周桂羽第二節三分球4投中4，兩人聯手帶出全隊35投中18、本季最高，5人得分上雙，102：79再闖一關，快意10連勝，也是連2場、開季3度得分破百，持續在107學年度富邦人壽UBA男一級預賽獨走。
23日本階段最後一天晚上6時15分，台師大將逢地主政大，尋求11連勝，追平102學年度複賽與義守衝突被認定「鬥毆」，資格遭取消且須禁賽之前，所寫下的預、複賽合計11連勝紀錄。
10連勝水到渠成，出身HBL名校南湖的隊長周桂羽卻語重心長，他說，仍有小地方沒做好，有時太早鬆懈就是，但他認同，壓力得適度釋放，接下來未必一定要一直連勝下去，冠軍卻非拿不可。
對手北商的大二射手曹薰襄是晚他一屆的南湖小學弟，兩人生涯首度卯上，且彼此攻防，攻下14分但三分球3投不中的曹薰襄說，他可是有放學長投，學長卻盯他很緊，他因而3投盡墨。
昔日隊友變今日對手，周桂羽比喻，是敵是友其次，最重要的是「南湖出品、鋒線佳作」！
容、蘇「新雙塔」也是本季新焦點，前者揮別上季因傷全程泡湯，本季重返球場愈上手，後者虎尾科大畢業後本季考上台師研一，兩人搭配既很match，且如無縫接軌，已然台師大能否走到最後，乃至笑擁冠軍盃的一個X因子，但兩人低調說，是對方帶得好。
北商輸球後累計1勝8敗，下季降級壓力愈大，3人得分上雙，曹薰襄之外，賴傅瑞恩本季最高的20分、9籃板，龐語謙19分、7籃板也是開季單場最佳。
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生酮飲食菜單吃出健康燃脂體質，第一次生酮就上手！
【早安健康／曾心怡（花花老師）】牛肉
牛肉富含蛋白質、鐵、鋅、鉀、鎂、維他命B群、肌氨酸、肉毒鹼。肌氨酸是肌肉能量的來源，對增長肌肉、增強肌肉力量特別有效；肉毒鹼是對增長肌肉很重要的胺基酸，還可以改善脂肪的代謝功能，協助燃燒脂肪並將它轉為熱量。
因此，牛肉是想要增加肌肉量時很好的蛋白質補充，若是單純肉類料理，我會建議大家挑選牛小排、牛腩（油脂量約35%）等油脂比較豐厚的部位，其次則是沙朗跟肋眼（油脂量約28%）；若是絞肉（油脂量約22%），則可以加入一些牛板油來增加油脂，會更容易達成生酮的營養比例！
碳水化合物脂肪蛋白質菜單
常備菜
餐點形式：主餐＋配菜
料理準備時間：100分鐘
使用工具：鑄鐵燉鍋
【營養成分】
熱量946卡
碳水化合物14g（5%）
脂肪102g（78%）
蛋白質50g（17%）
【材料｜4人份】
牛肋條1000g
大白菜300g
洋芹菜300g
番茄900g
洋菇200g
橄欖油60g
綜合香料適量
高湯1000ml
【作法】
- 熱鍋放入切塊牛肋條，煎到表面微熟、有香氣，盛起備用。
- 不洗鍋，直接再加入橄欖油，下大白菜、洋芹菜、番茄、洋菇，翻炒到有香氣之後，將牛肋條放入鍋中拌炒。
- 倒入高湯，煮滾後轉小火熬煮90分鐘。
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本文摘自《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道》／曾心怡（花花老師，旅遊＆美食生活家）／柿子文化
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